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La depresión en los hombres

Según una investigación americano, el setenta por ciento de los hombres que padecen una depresión no lo saben. ¿Cuál es la raíz de este inconveniente tan común?

Los síntomas de la depresión son muy conocidos. Entre los 9 más esenciales, cuando menos cinco son diagnosticados como habiendo empezado en un periodo de más de 15 días:

  • 1. Un humor depresivo continuo;
  • 2. Pérdida de interés o bien del gusto por cualquier actividad;
  • 3. Pérdida del hambre, y reducción de un cinco por ciento del peso anatómico en el último mes;
  • 4. Desajustes en el sueño;
  • 5. Agitación nerviosa;
  • 6. Cansancio excesivo;
  • 7. Sensación de culpabilidad inapropiada;
  • 8. Complejidad en la concentración;
  • 9. Ideas escabrosas y pensamientos fatalistas relacionados con la muerte o bien el suicidio.

Algunos especialistas estiman que estos síntomas son demasiado “femeninos”. En consecuencia no se acostumbran a advertir en un hombre que, generalmente, reacciona de forma diferente: cambios bruscos de humor, agresividad, rechazo a los encuentros íntimos, cobijo en el alcohol, las drogas, el deporte…

Tabla de Contenidos

  • Encerrarse en sí mismo
  • Los fármacos
  • La luminoterapia

Encerrarse en sí mismo

Pero, el inconveniente no está solamente ligado a una falta de diagnóstico, ya que el hombre no desea reconocer que pasa por un estado de depresión. Al contrario, prefiere encerrarse en sí, ocultando su salud sicológica a sus amigos y familiares. Este repliegue personal impide el reconocimiento del mal, y por tanto que se pueda sanar.

Esta ignorancia de la depresión masculina y la ausencia de un tratamiento concreto tendría numerosas consecuencias: alcoholismo, violencia… Obviamente, al hombre se le podría atribuir la responsabilidad de los inconvenientes propios de la pareja.

Algunos hombres se refugian en el trabajo, en el deporte o bien en otras actividades que practicarían de forma intensiva, para olvidar los inconvenientes.

Estos fenómenos se consideran como conductas para eludir la depresión. Ciertos médicos los llaman “equivalentes depresivos”.

Los fármacos

Si la depresión masculina es un hecho indiscutible, muchos hombres consideran que se trata de un invento de los laboratorios farmacéuticos para engordar las cantidades, y ampliar el mercado de fármacos concretos para su tratamiento.

En cualquier caso, la depresión existe y hay que saber reconocerla para poder tratarla. El camino preciso que hay que recorrer para llegar a detenerla de raíz es empezar por reconocer que se está enfermo y admitirlo como algo natural.

La depresión estacional

La depresión acostumbra a estar con relación a los días que se acortan a lo largo del invierno. Con menos tiempo de exposición a la luz solar, nuestro cerebro funcionaría al modo “nocturno”, lo que generaría una alteración de orden químico.

La producción de melatonina, una hormona implicada en el ciclo del sueño, aumentaría, ejercitando entonces un efecto de cansancio y depresión al tiempo.

Por el contrario la serotonina, reduciría, lo que podría explicar el incremento de la necesidad de comer azúcar.

Esta depresión “estacional” no se contempla en los desórdenes sicológicos, sino biológicos. Las personas que trabajan de noche, o bien las personas que viven en lugares poco lumínicos, asimismo la pueden padecer, aun en verano.

La luminoterapia

Sólo el médico puede decirnos si estamos padeciendo una depresión estacional, cuyos síntomas acostumbran a desaparecer con la llegada de la primavera. La técnica curativa de la luminoterapia se presenta como un buen procedimiento para pelear este género de depresión.

El procedimiento consiste en desplazarse a lo largo de treinta minutos día tras día, en frente de una lámpara que propaga una luz intensísima. En la práctica, este procedimiento influye en nuestro reloj biológico, que es la persona que regula cierto número de funciones fisiológicas como la reproducción, el ciclo del sueño, y los estado de humor.

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