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De qué forma corregir la escoliosis

La composición de nuestra columna vertebral es una superposición de veinticuatro huesos independientes que se hallan distribuidos en dependencia de las zonas que ocupan. De esta manera encontraremos 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, aparte del sagrado y el cóccix.

Estos huesos se hallan ligados unos con otros a través de formaciones denominadas fibrocartilaginosas.

Al observarse la columna de perfil puede verse una curva cervical y otra lumbar y si la vemos por detrás una columna normal se presentará como una línea recta.

Por otra parte, la columna vertebral está compuesta por diferentes unidades funcionales óseas que se sobreponen y se sostienen equilibradas sobre la base sagrada que por su naturaleza se amolda de manera perfecta a una doble acción, la de movimiento y la de sostén.

A su vez la columna vertebral tiene determinadas curvaturas que le dan resistencia y elasticidad, favoreciendo la estática.

Las diferentes posturas que pueden verse han sido clasificadas en 4 grados:

  • Postura excelente
  • Postura buena
  • Postura pobre
  • Postura mala

La postura es realmente predisposición de cada una de las porciones del cuerpo que se relacionan íntimamente con los segmentos lindantes y con el cuerpo en su totalidad.

De esta forma una buena postura es la eficaz mas esto cambia conforme a cada persona y actividad que desempeña.

En una adecuada postura intervendrán factores distintos como inconvenientes de equilibrio, lucha contra la fuerza de gravedad, hábitos, actitudes y movimientos. Asimismo las tendencias inciden en una buena postura, tanto cuando se hace referencia a las prendas de vestir como en relación con el género de calzado que se usa diariamente.

Para conseguir una buena postura es preciso que el ángulo de abertura de las puntas de los pies no sobrepase de 30º, el arco interno ha de ser flexible y el ligamento de Aquiles debe tener una continuidad tal y como si fuera una sola línea con la pierna. Asimismo, las rodillas influyen en una buena postura como el leño por lo general.

Por todo ello, un estado equilibrado de la columna vertebral va a ser siempre y en toda circunstancia el resultado de una acción combinada en la que tienen intervención los discos vertebrales, músculos y tendones.

A través de la exploración clínica de la columna vertebral es posible conseguir datos sobre el estado general de exactamente la misma y la relación que tiene con los diferentes segmentos anatómicos.

Existen una enorme diversidad de ejercicios castigos,  mas es preciso ya antes de empezar a efectuarlos hacer ciertos ajustes a nivel físico y asimismo psíquico, que van a hacer que los ejercicios propiamente dichos sean efectivos.

  • El incremento de la movilidad: Imprescindible en la primera etapa de un tratamiento castigo y en el inicio de cada una de las sesiones. Son movimientos de amplitud articular que se efectúan en todas y cada una de las direcciones. Es un trabajo de estiramiento que haciéndolo de forma localizada sus resultados son muy efectivos.
  • Desarrollar la fuerza muscular: Es esencial el desarrollo de esta fuerza para producir que la zona a tratar se halle flexible, realizándose contracciones isométricas primero y concéntricas después.
  • Reajustar el control postural: En conjunto con los trabajos que se efectúan para conseguir mayor flexibilidad y fuerza se deben intercalar reajustes en las posturas generales.
  • Mejorar la condición general: Esto se consigue mediante ejercicios convenientes y planeados.
  • Estimular la corrección psicosomática: En muchas ocasiones el vicio de una mala postura produce repercusiones a nivel sicológico puesto que influyen sobre las funciones y formas del propio cuerpo.

Asimismo, la gimnasia correctiva tiene como fundamento el activar sobre una cantidad de principios técnicos cuyo dominio le dejará al fisioterapeuta diseñar los ejercicios concretos para cada paciente.

Así, una postura inicial adecuada para iniciar los ejercicios va a ser de mucha ayuda en el tratamiento. Asimismo el hecho de hacer una selección apropiada de los movimientos, tanto los regulados o bien conducidos como los de impulso (oscilaciones y lanzamientos).

Además, todos y cada uno de los ejercicios van a deber siempre y en toda circunstancia ser ejecutados en un extenso recorrido articular para provocar tanto contracciones como elongaciones máximas. Siendo que las contracciones musculares que deben usarse son las contracciones isométricas y las isotónicas.

Por último, cabe rememorar que los movimientos han de ser vivenciados en tanto que ejercicios motores en gimnasia correctiva carecen de todo sentido práctico, siendo las reiteraciones una forma de reeducación motora.

 

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