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Comestibles ideales para la dieta

En este artículo vamos a hablar sobre aquellos alimentos que tienen gran riqueza mineral y también infinidad de beneficios para la salud y son ideales para la dieta. Lógicamente, como no pudemos charlar de todos vamos a describirte las propiedades de ciertos comestibles que hemos elegido pues son simples de hallar en el súper.
Primeramente, haremos mención de la cúrcuma, que se identifica por conceder a cualquier género de plato o bien comida un aroma intenso, y un color y sabor muy particular. Se trata de uno de los componentes del curry indio que le da el propio color amarillo intenso, y que cuenta con la virtud de ser una posible arma para batallar contra el Alzheimer.
Asimismo esta condimenta fue empleada para tratamientos de diferentes enfermedades en Asia como los malestares gastrointestinales, la artritis, enfermedades inflamatorias y cancerígenas, la acidez gástrica, los cálculos biliares y el colesterol malo.
Seguidamente, la betarraga se caracteriza tanto por ser una rica fuente de ácido fólico como por las propiedades anti-cancerígenas de sus pigmentos naturales de color colorado. Asimismo tiene poderes curativos contra el cefalea, entre otras muchas cosas, y algo para recalcar es que los dietistas la  aconsejan para alentar el sistema inmune.
Otra de sus propiedades es su riqueza en potasio, que ayuda a regular el ritmo cardiaco y sostener normales la presión arterial y el sistema inquieto. Además de esto es rica en vitamina C, en calcio, en hierro, y en folato, una vitamina para sostener las células sanas.
Por último el repollo se puede estimar fundamental desde el punto de vista medicinal merced a su riqueza en vitaminas y sales minerales. El repollo rojo es mejor que el verde pues tiene grandes concentraciones de calcio. Cocido en agua puede resultar eficiente contra la tos y ronquera.
El repollo verde se usa en los casos de anemias y clorosis. Además es buenísimo para las enfermedades billiares, como la ictericia y los cálculos nefríticos, y par los dolores menstruales bien difíciles.

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